وزنه برداری
چگونه ورزش می تواند عملکرد مغز را بهبود دهد و از زوال عقل پیشگیری کند؟
ورزش منظم نه تنها برای سلامت جسمی مفید است، بلکه تأثیر مستقیمی بر کارکرد مغز و سلامت شناختی دارد. تحقیقات علمی نشان داده اند که فعالیت بدنی می تواند باعث افزایش خلاقیت، بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دمانس (Dementia) و آلزایمر گردد. ورزش،...